Cours de sport personnalisé de cross training à Six-Fours-les-Plages
Coaching en CROSS TRAINING et HYROX à Six-Fours
Le cross-training, ou entraînement croisé, est une méthode d'entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines.
Le cross training travaille le corps dans sa globalité. Le cross training agit sur le renforcement musculaire et le cardio, développant ainsi la force, la puissance, l’endurance musculaire de la personne. La durée d’une séance de cross training chez MK Form est de 45 min. La séance comprend un échauffement, le WOD (work of the day) ou séance du jour et les abdos/étirements. Un programme de cross-training différent sera proposé chaque jour, vous ne ferez donc jamais le même travail.
Contactez-nous pour obtenir sur nos séances de coaching de cross-training près de Six Fours les Plages, La Seyne, Sanary sur Mer.
Le cross training travaille le corps dans sa globalité. Le cross training agit sur le renforcement musculaire et le cardio, développant ainsi la force, la puissance, l’endurance musculaire de la personne. La durée d’une séance de cross training chez MK Form est de 45 min. La séance comprend un échauffement, le WOD (work of the day) ou séance du jour et les abdos/étirements. Un programme de cross-training différent sera proposé chaque jour, vous ne ferez donc jamais le même travail.
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Focus battle rope, exercices training et musculation avec coach à la seyne sur mer
L'exercice de corde ondulatoire ou "Battle Rope", initialement apporté par la discipline Cross-Fit est aujourd'hui un incontournable des circuits de cross-training.Le studio de coaching MK'Form situé boulevard Kennedy à Six-Fours est spécialisé dans le coaching personnalisé et individualisé. Les c...
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