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Cours de gym douce et relaxation en petit groupe pour senior à Sanary
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Mk'Form est la solution qu'il vous faut, des cours de gym douce ou de réveil musculaire en groupe (maximum 8 personnes) sont proposés au sein de notre salle sur Sanary.
Durant vos séances, nous sollicitons votre équilibre, nous travaillons sur votre coordination et nous renforçons vos muscles par le biais d'exercices de gainages tout en agissant sur votre respiration votre capacité respiratoire.
Ce travail apportes de nombreux bienfaits sur la santé et permettent d'améliorer votre autonomie et limiter les douleurs musculaires et articulaires liées à l'âge,le tout dans une ambiance joviale.
Les créneaux du lundi et jeudi de 10 heures à 11 heures sont réservés spécifiquement à la gym douce.
Votre coach sportif vous guidera, afin de vous orienter en fonction de votre profil vers le rythme qui vous correspond.
Contactez votre coach pour réserver votre séance de gym douce à Six Fours !
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Les créneaux du lundi et jeudi de 10 heures à 11 heures sont réservés spécifiquement à la gym douce.
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