Prise de masse musculaire avec coach en électrostimulation à Six-Fours

Remise en forme, entretien physique, diminution des douleurs articulaires et dorsales.

Perte de masse graisseuse, perte de cellulite, gain du tonus musculaire, amélioration de la qualité du sommeil et diminution du stress !

Ce sont tous les bienfaits que vous apportera notre méthode de coaching !

Le studio de coaching MK'Form situé boulevard Kennedy à Six-Fours est spécialisé dans le coaching personnalisé et individualisé.

Les coachs Marwen et Kévin diplômés d'université sauront vous apporter les clefs pour atteindre votre objectif de remise en forme ou de performance.

Objectif prise de masse musculaire

Prise de masse et électrostimulation. Possible ?

La prise de masse est une période durant laquelle une personne va chercher à « grossir » en augmentant le volume musculaire.
Cela passe par un rééquilibrage alimentaire en adéquation avec la programmation sportive, privilégiant des repas riche en protéine, des entraînements ciblés de type musculation et des phases de repos entre chaque séance, allant de un à deux jours.

Alors comment l’électrostimulation va-t-elle intervenir dans le processus de prise de masse ?

Lors d’une séance de musculation d’une heure, le recrutement des fibres musculaires et d’environ 40 %.
Avec l’utilisation des combinaisons d’électrostimulation, sur une séance d’environ 25 minutes, vous recrutez entre 80 à 90 % des fibres musculaires.

De plus, la sollicitation de plusieurs groupes musculaires, en même temps, optimisera votre séance afin de ne négliger aucun muscle, qu’ils soient profonds ou superficiels.

Peut-on faire une prise de masse avec une seule séance d’électrostimulation par semaine ?

L’idéal serait de coupler l’électrostimulation à une ou deux séances de musculation sans combinaison, au moins, 24 à 48 heures après votre séance d’EMS.
Le repos est primordial dans le processus de prise de masse musculaire, car en effet, c’est durant la phase de récupération que vos muscles se « reconstruisent ».
Les retentissements suivants une séance d’électrostimulation peuvent être ressenti jusqu’à 48 heures après.

Réservez dès à présent votre entretien avec votre coach !